淳化小学阳光体育活动方案

2016—2017年度

一、指导思想：

    为全面贯彻落实教育部、国家体育总局提出的“健康第一” 的指导思想，促进和谐校园建设，培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础。

二、组织机构：

由德育处、体育组、班主任共同实施。

三、主题、口号

主题：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”

口号：我运动、我健康、我快乐

三、目标和原则：
（一）目标
1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加 ，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。
2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑 美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。
3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。
（二）原则
1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。
2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。
3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏、跳绳、毽子，技巧等。

三、活动内容与安排

1、根据天气变化，春夏早上为做广播操，秋冬为跑操，阳光体育大课间活动各年级要错开各自活动(看具体的安排表)。

2、活动内容根据每个学生都要掌握两项以上体育技能的指导思路，本校主要安排跳绳和踢毽子，其它活动项目班主任适当安排。

3、要求1—3年级的学生每天完成跳绳300次或踢毽子300次，4-6年级的学生每天完成跳绳500次或踢毽子400次，班主任做好记录。

4、如遇雨天和雾霾天气，各班由班主任组织在班上做室内操，室内操由体育组同意编排，视频请在优酷搜索淳化小学室内操。

四、活动要求与管理
1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。
2、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
3、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。
4、各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
5、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。
6、如活动有变化，学校及时通知各班。
7、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向体育组请假 。

五、活动器材配置
1、各班根据学校活动的课表安排可向体育器材室提前预借当日活动器材，活动结束前五分钟必须交回体育器材室。
2、各班活动器材学生也可自带。
六、班 主 任 职 责
1、加强安全教育，使学生掌握必要的体育活动安全防范知识。
2、按《方案》和课表要求组织本班学生提前准备活动器材并做好安全检查工作。
3、检查学生运动着装，了解学生的健康状况，协调体育老师合理安排运动量。
4、出现意外伤害事故，要配合学校严格按照《学生伤害突发事件处理方法》进行妥善处理。
5、做好学生考勤和活动记录，向学校提合理化建议，随时接受检查评比。

七、学 生 安 全 守 则
1、要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。
2、在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。
3、要根据自己身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续。
4、活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能出现互相吵闹、争执、嘲笑甚至打架等现象。
5、对违反活动秩序，不遵守活动纪律学生将作出严肃处理。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

跑操方案

1、各班按平时早操进场顺序进入等待区，跑操音乐响起，各班按四路纵队慢跑进入跑道开始跑操，各班由一名学生在前领跑，其他同学四个一组对齐，班主任在后面跟跑。

2具体顺序和路线：

（1）、五六年级按顺时针方向从内圈2条跑道跑，由六4班先跑，其他班级依次跟上（4圈）

（2）、三四年级按逆时针方向从外圈2条跑道跑，由三1班先跑，其他班级依次跟上（5圈）

（3）、一二年级按顺时针方向沿着教学楼跑，由一1班先跑，其他班级依次跟上（2圈）

跑操路线安排如下：

 

 

 

 

 

 

 

 

春夏季阳光活动安排表：

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
一年级	15米折返跑	跳绳	红领巾广播	托运乒乓球	掷沙包
二年级	跳绳	15米折返跑	红领巾广播	掷沙包	托运乒乓球
三年级	立卧撑/深蹲	蛙跳	红领巾广播	25米折返跑	跳绳
四年级	蛙跳	立卧撑/深蹲	红领巾广播	跳绳	25米折返跑
五年级	25*2米折返跑	跳绳	红领巾广播	蛙跳	立卧撑/深蹲
六年级	跳绳	25*2米折返跑	红领巾广播	立卧撑/深蹲	蛙跳

锻炼内容：

一二年级：①15米往返跑（每班按四路纵队站立，15米距离上放三个装好沙子的瓶子每个间隔5米，班主任发令学生开始，跑动中用手将瓶子放倒下来跑到15米线回头将瓶子一一扶起，到起点击掌换下名学生继续，接力形式到一组人比完适当休息2-3分钟继续）

② 跳绳（每班站两路纵队，两两相对，由班主任发令开始计时，每次一分钟，一排跳另一排数结束之后交换，体育教师巡视指导，两边都跳完的可以适当休息2-3分钟继续）

③托运乒乓球（每班四路纵队站立，分两组两两相对，其中一组排头一手持乒乓球拍，一手拿球，班主任发令开始，将球放在球拍上托着往对面小组行进，中途掉落的捡起从掉落处继续进行，以接力形式进行比赛，组与组之间距离由学生的熟练度决定，刚开始生疏的距离适当短一些，以后熟练了加大距离，可以适当给比赛胜利的队伍以鼓励）

④掷沙包（场地每班前都有，分人数差不多的两组，每组排头处放置沙包3个，班主任发令开始，排头学生开始投掷沙包，投中圈的3分未中的1分可以用小黑板统计成绩，每个人投完3个自己去捡回来交给下一个学生继续依次往后，最后两组算总分比赛）

三四五六年级①立卧撑/深蹲为基本素质练习：快速立卧撑每组20个每组，深蹲为40个每组，一组立卧撑一组深蹲进行练习，每班成两路纵队，面对面站立，一组做一组数，班主任负责发令及监督，体育教师巡视（场地为足球场及南面跑道）

            ②25*2米折返跑：场地为篮球场及教学楼东边马路，每班到指定地点后，成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到25米线处，班主任发令开始，学生以接力形式进行比赛，按快慢分出名次，每次比赛完休息2-3分钟继续（至少完成三次），班主任监督，体育教师巡视

            ③跳绳：场地与②相同，每班到指定地点之后成两路纵队迎面站立，每次一分钟，一排跳一排数，班主任负责计时及监督，两组跳完休息2分钟左右继续（至少完成6次）体育教师巡视

            ④蛙跳：场地与①相同，每班到指定地点之后成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到位，班主任发令监督（蛙跳为深蹲蛙跳），以接力形式开展比赛，每次比完休息2分钟左右（至少完成3次）体育教师巡视

 

 

 

六（4）

六（5）

六（6）

六（4）或四（1）

五（2）

五（2）

五（3）

五（4）

五（5）

五（6）

六（1）

六（2）

六（3）

六（5）或四（2）

三（5）

三（6）

四（1）

四（2）

四（3）

四（4）

四（5）

四（6）

一（1）

三（4）

三（3）

三（2）

三（1）

二（6）

二（5）

二（4）

二（3）

一（1）

一（2）

一（3）

一（4）

一（5）

一（6）

二（1）

二（2）

通          道

一2

一3

一4

一5

一（6）

六（6）或四（3）

二（1）

二（2）

综  合  楼

花        坛

六（1）或四（4）

入口①

花坛

入口②

花坛

入口③

花坛

五（1）或三（1）

五（2）或三（2）

五（3）或三（3）

五（4）或三（4）

五（5）或三（5）

五（6）或三（6）

篮

球

场

六（2）或四（5）

升 旗 台

二（5）

跑道

跑道

二（3）

六（3）或四（6）

二（6）

跑道

跑道

二（4）

三（6）或五（1）

足球场

足球场

四（1）或六（4）

三（5）或五（2）

足球场

足球场

四（2）或六（5）

三（4）或五（3）

足球场

足球场

四（3）或六（6）

三（3）或五（4）

足球场

足球场

四（4）或六（1）

三（2）或五（5）

跑道

跑道

四（5）或六（2）

三（1）或五（6）

跑道

跑道

四（6）或六（3）

 

 

训练区域	排队站立区域

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
一年级	15米折返跑	跳绳	红领巾广播站	托运乒乓球	掷沙包

活动地点：一（1）班在教学楼西面马路，其他班在自己班前面的空地

活动内容（一年级）：

①15米往返跑（每班按四路纵队站立，15米距离上放三个装好沙子的瓶子每个间隔5米，班主任发令学生开始，跑动中用手将瓶子放倒下来跑到15米线回头将瓶子一一扶起，到起点击掌换下名学生继续，接力形式到一组人比完适当休息2-3分钟继续）

② 跳绳（每班站两路纵队，两两相对，由班主任发令开始计时，每次一分钟，一排跳另一排数结束之后交换，体育教师巡视指导，两边都跳完的可以适当休息2-3分钟继续）

③托运乒乓球（每班四路纵队站立，分两组两两相对，其中一组排头一手持乒乓球拍，一手拿球，班主任发令开始，将球放在球拍上托着往对面小组行进，中途掉落的捡起从掉落处继续进行，以接力形式进行比赛，组与组之间距离由学生的熟练度决定，刚开始生疏的距离适当短一些，以后熟练了加大距离，可以适当给比赛胜利的队伍以鼓励）

④掷沙包（场地每班前都有，分人数差不多的两组，每组排头处放置沙包3个，班主任发令开始，排头学生开始投掷沙包，投中圈的3分未中的1分可以用小黑板统计成绩，每个人投完3个自己去捡回来交给下一个学生继续依次往后，最后两组算总分比赛）

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
二年级	跳绳	15米折返跑	红领巾广播站	掷沙包	托运乒乓球

活动地点：二（1）、二（2）在自己班级前空地，3-6班在操场北边跑道，每班四路纵队，两个班并列站

活动内容（二年级）：

①15米往返跑（每班按四路纵队站立，15米距离上放三个装好沙子的瓶子每个间隔5米，班主任发令学生开始，跑动中用手将瓶子放倒下来跑到15米线回头将瓶子一一扶起，到起点击掌换下名学生继续，接力形式到一组人比完适当休息2-3分钟继续）

② 跳绳（每班站两路纵队，两两相对，由班主任发令开始计时，每次一分钟，一排跳另一排数结束之后交换，体育教师巡视指导，两边都跳完的可以适当休息2-3分钟继续）

③托运乒乓球（每班四路纵队站立，分两组两两相对，其中一组排头一手持乒乓球拍，一手拿球，班主任发令开始，将球放在球拍上托着往对面小组行进，中途掉落的捡起从掉落处继续进行，以接力形式进行比赛，组与组之间距离由学生的熟练度决定，刚开始生疏的距离适当短一些，以后熟练了加大距离，可以适当给比赛胜利的队伍以鼓励）

④掷沙包（场地每班前都有，分人数差不多的两组，每组排头处放置

沙包3个，班主任发令开始，排头学生开始投掷沙包，投中圈的3分未中的1分可以用小黑板统计成绩，每个人投完3个自己去捡回来

交给下一个学生继续依次往后，最后两组算总分比赛）

 

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
三年级	立卧撑/深蹲	蛙跳	红领巾广播	25米折返跑	跳绳

活动场地：周一周二在操场足球场西边底线依次站开，每班四路纵队，周四周五在篮球场面朝南成四路纵队依次站开、

活动内容（三年级）：

①立卧撑/深蹲为基本素质练习：快速立卧撑20个每组，深蹲为40个每组，一组立卧撑一组深蹲进行练习，每班成两路纵队，面对面站立，一组做一组数，班主任负责发令及监督，体育教师巡视（场地为足球场及南面跑道）

②25*2米折返跑：场地为篮球场及教学楼东边马路，每班到指定地点后，成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到25米线处，班主任发令开始，学生以接力形式进行比赛，按快慢分出名次，每次比赛完休息2-3分钟继续（至少完成三次），班主任监督，体育教师巡视

③跳绳：场地与②相同，每班到指定地点之后成两路纵队迎面站立，每次一分钟，一排跳一排数，班主任负责计时及监督，两组跳完休息2分钟左右继续（至少完成6次）体育教师巡视

④蛙跳：场地与①相同，每班到指定地点之后成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到位，班主任发令监督（蛙跳为深蹲蛙跳），以接力形式开展比赛，每次比完休息2分钟左右（至少完成3次）体育教师巡视

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
四年级	蛙跳	立卧撑/深蹲	红领巾广播	跳绳	25米折返跑

活动场地：周一周二在操场足球场东边底线依次站开，每班四路纵队，周四周五在教学楼东马路按指定地点站立

活动内容（四年级）：

①立卧撑/深蹲为基本素质练习：快速立卧撑20个每组，深蹲为40个每组，一组立卧撑一组深蹲进行练习，每班成两路纵队，面对面站立，一组做一组数，班主任负责发令及监督，体育教师巡视（场地为足球场及南面跑道）

②25*2米折返跑：场地为篮球场及教学楼东边马路，每班到指定地点后，成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到25米线处，班主任发令开始，学生以接力形式进行比赛，按快慢分出名次，每次比赛完休息2-3分钟继续（至少完成三次），班主任监督，体育教师巡视

③跳绳：场地与②相同，每班到指定地点之后成两路纵队迎面站立，每次一分钟，一排跳一排数，班主任负责计时及监督，两组跳完休息2分钟左右继续（至少完成6次）体育教师巡视

④蛙跳：场地与①相同，每班到指定地点之后成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到位，班主任发令监督（蛙跳为深蹲蛙跳），以接力形式开展比赛，每次比完休息2分钟左右（至少完成3次）体育教师巡视

 

 

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
五年级	25米折返跑	跳绳	红领巾广播	蛙跳	立卧撑/深蹲

活动场地：周一、二在篮球场及排球场依次排开，周四周五在足球场西面底线依次排开

活动内容（五年级）：

①立卧撑/深蹲为基本素质练习：快速立卧撑20个每组，深蹲为40个每组，一组立卧撑一组深蹲进行练习，每班成两路纵队，面对面站立，一组做一组数，班主任负责发令及监督，体育教师巡视（场地为足球场及南面跑道）

②25*2米折返跑：场地为篮球场及教学楼东边马路，每班到指定地点后，成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到25米线处，班主任发令开始，学生以接力形式进行比赛，按快慢分出名次，每次比赛完休息2-3分钟继续（至少完成三次），班主任监督，体育教师巡视

③跳绳：场地与②相同，每班到指定地点之后成两路纵队迎面站立，每次一分钟，一排跳一排数，班主任负责计时及监督，两组跳完休息2分钟左右继续（至少完成6次）体育教师巡视

④蛙跳：场地与①相同，每班到指定地点之后成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到位，班主任发令监督（蛙跳为深蹲蛙跳），以接力形式开展比赛，每次比完休息2分钟左右（至少完成3次）体育教师巡视

 

 

 

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
六年级	跳绳	25米折返跑	红领巾广播	立卧撑/深蹲	蛙跳

活动地点：周一、二在教学楼东马路按指定顺序站好之后听指挥开始活动，周四、五在足球场东底线依次站开听指挥开始活动

活动内容（六年级）：

①立卧撑/深蹲为基本素质练习：快速立卧撑20个每组，深蹲为40个每组，一组立卧撑一组深蹲进行练习，每班成两路纵队，面对面站立，一组做一组数，班主任负责发令及监督，体育教师巡视（场地为足球场及南面跑道）

②25*2米折返跑：场地为篮球场及教学楼东边马路，每班到指定地点后，成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到25米线处，班主任发令开始，学生以接力形式进行比赛，按快慢分出名次，每次比赛完休息2-3分钟继续（至少完成三次），班主任监督，体育教师巡视

③跳绳：场地与②相同，每班到指定地点之后成两路纵队迎面站立，每次一分钟，一排跳一排数，班主任负责计时及监督，两组跳完休息2分钟左右继续（至少完成6次）体育教师巡视

④蛙跳：场地与①相同，每班到指定地点之后成四路纵队站立，体育委员将标志桶放置到位，班主任发令监督（蛙跳为深蹲蛙跳），以接力形式开展比赛，每次比完休息2分钟左右（至少完成3次）体育教师巡视

 

 

 

秋冬季阳光活动安排表：

淳化小学阳光大课间活动安排（秋冬）

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
活动内容	折返跑	跳长绳	红领巾广播	跑操	踢毽子

 

锻炼内容安排：

① 每天的锻炼项目全校统一，锻炼场地除跑操外其他均固定，一年级1-3班在教学楼西边走道，4-7班在各班前空地，二年级在篮球塑胶场地依次排开，三至六年级在操场中间场地。

② 折返跑：一二年级为迎面接力，其他年级为折返跑，以操场中间做操的点为长度，学生沿着点跑，每班一次两名学生开始，由班主任发令，每班在开始之前统一进行五分钟的准备活动，活动各个关节。

③ 跳长绳：每个班由班主任带领，全员参与，跑“O”型或者“8字”型自由选择

④ 跑操：跑操一二年级在教学楼边上的走道跑两圈，三四年级操场外道逆时针方向跑四圈，五六年级在操场内圈顺时针跑五圈。

⑤ 踢毽子：每班学生站两排面对面两人一组，每次每人50个（低年级为30个），所有学生的毽子均用细绳绑好了踢，班主任注意监督。

 

 

监督电话:15062245063(欢迎监督)