年级

周次

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

周一

跳短绳

爬与跑接力

单足跳接力

往返接力跑

蛙跳接力

250米快速跑（跑2组）

周二

跳房子

与扔沙包

钻山洞

往返跑接力

两人三足跑接力

单足跳接力

50米往返跑接力（跑2组）

周三

跳短绳

侧身跑接力

仰卧起坐

（如当天操场潮湿就改为周二项目）

推小车

拍球接力

50米往返单脚跳

周四

跳房子

扔沙包

双脚跳与跑接力

蛙跳与跑接力

单足跳接力

两人前后搭肩跳

100米跑（跑2组）

周五

跳短绳

往返跑

往返跑

蛙跳与跑接力

蹲走接力

中速跑3圈

活动地点

各班级前

西面足球场

西面足球场

东面足球场

2片篮球场

南面跑道