冬季气候寒冷干燥，易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦出血或脑血栓、心绞痛以及有些冬季传染病等。
　　养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。
1、 坚持冷水洗脸 

2 、清晨喝温开水

3、 适当户外活动

4、 饮食药膳进补

5、 午间按摩头皮

6 、午后饮用茶水

7、洗澡搓胸擦背

8 、傍晚腰部做操

9 、热水浴足护脚

10、 睡前双手搓腹
　　望各位老师坚持十法，安全过冬，并祝老师们身心健康。