复学“心”适应，成长我能行

——2022年淳化小学返校心理调适心理课

突然的停课打乱了学生正常的学习生活，线上课的学习、疫情形式的严峻、反复的核酸检测，父母的唠叨等等都给孩子们带来了很多负面的情绪。复学以来，我校高度重视学生心理健康状况，全面开展心理健康教育工作。

复学第一周，学校利用班会课，引导学生能觉察接纳自己的情绪，学会调整消极情绪适应校园生活。课上，老师以提问的形式了解学生复课后的情绪状态，关注到学生当下的感受：有的同学兴奋，对复学充满期待；有的同学焦虑，觉得网课学习效果不佳；有的同学担心，和老师、同学关系疏远；有的同学害怕，疫情反复变化……之后，老师们也给学生分享了情绪调节小妙招。紧接着，老师通过时间分配图引导学生对自己的时间分配进行直观清晰地了解，找出不合理的地方，适时调整。通过对目前学习状态的自我评估，目标及困难的具体化，内、外资源的挖掘，让学生学会科学规划，积累进步。最后，老师通过为自己点赞和憧憬未来的活动，帮助学生从自身寻找资源，发掘闪光点，自我肯定，增强信心，从消极情绪中慢慢走出来。在对未来的期待中帮助学生树立信心，用积极的心态迎接新的生活。

学校通过心理课引导学生正视和接纳自己的情绪，尤其不和“负性”情绪过不去，坦然接纳学会调节，与情绪和谐相处，从心理上慢慢适应复学生活。接下来，学校还会继续紧锣密鼓地开展心育工作，悉心呵护着每一株花苗的幼小心灵，为孩子们的茁壮成长保驾护航。